起床後のストレッチで不安解消

一日の始まりをストレッチにすると、なんだか頭の中にあった心配事が消えていくようにスッキリします。朝食前や着替える前が良いと思います。夜、何か悩みながら眠りについてしまうと翌朝も引きずることも多いでしょうが、集中してストレッチすると思っているよりも力が要るので必然的に何も考えられなくなります。筋肉が伸びて血流が良くなるので、自然なやる気が起こります。朝食も美味しく感じられますし、青空が一段と綺麗に見えたりもします。シルキーカバーオイルブロックが1番安い